В нашем центре проводятся занятия для детей с 6 до 16 лет. На основе традиционных техник ушу, йоги и современного фитнеса разработаны адаптированные программы, позволяющие укрепить здоровье и улучшить его физическую подготовку ребенка, привить навыки активного и здорового образа жизни.

Саньда - в переводе с китайского "свободый бой". Эффективное единоборство, вобравшее в себя техники традиционного ушу и западных боевых искусств. Спаринги проводятся в форме полноконтактных поединков, включающих бокс, удары ногами и приемы борьбы. Занятия помогут вам приобрести навыки самообороны, уверенность в собственных силах, улучшить физическую форму.

Арнис - это грозное искусство боя, приводившее в трепет еще испанских и американских завоевателей, так и не сумевших отнять независимость у свободолюбивого филиппинского народа. Отточенная в боях техника рукопашного и ножевого боя Арнис является чрезвычайно эффективным средством самообороны и может с успехом применяться для самозащиты от безоружного и вооруженного противника в современной жизни. Арнис - это прежде всего профессиональное владение своим телом и оружием. Именно благодаря уникальной технике работы с оружием, Арнис позволяет успешно противостоять противнику, вооруженному ножом или палкой. Техники рукопашного боя в Арнис естественным образом вытекают из техники работы с оружием и базируются на единой двигательной основе. Заниматься Арнис можно в любом возрасте, он одинаково доступен как мужчинам, так и женщинам, с любым уровнем физической подготовки.
Можно сказать, что Арнис - это наиболее близкое к нам по времени реальное боевое искусство с многовековой историей, которое, тем не менее, не утратило своего прикладного значения и где передача традиции до сих пор остается живой и основанной на непосредственном опыте ведения боя.

Капоэйра это искусство, сочетающее единоборство, танец, акробатику, пришедшее к нам из Южной Америки. Кульминационным моментом является игра, завораживающий воинственный танец. Это виртуозное владение своим телом, и именно от этого вида единоборства произошел break dance.
Каждый может заниматься капоэйра, без возрастных и иных ограничений по главной причине – капоэйра приносит радость.

Эффективные системы психофизических упражнений, направленных на укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни.

Дыхательная гимнастика в сочетании c самомассажем;
Упражнение на растяжку (основаны на китайской, индонезийской, индийской системах);
Суставная гимнастика в сочетании со статическими позициями;
Общеукрепляющие упражнения (с нагрузкой);
Идеомоторные упражнения (мыслительная гимнастика);
Корригирующие упражнения (коррекция осанки, походки).

Большое внимание уделяется правильности не только конечных положений, но и самому процессу.
Индивидуальный подход к каждому занимающемуся. (группа не более 10 человек)
Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки.

Все это поможет Вам укрепить здоровье, поднять общий уровень физической подготовки, укрепить дух.
Отличная база для дальнейшего пути в восточном стиле.